آنچه از سؤال شما متوجه شدم این است که موضوع درباره عدم افزایش حجم باسن پس از تزریق و استفاده از پودر گینر برای کمک به رشد پایینتنه است.
روند تغییرات بعد از تزریق باسن
پس از تزریق چربی یا فیلر به باسن، در ۲ تا ۴ هفتهی اول معمولاً تغییرات ظاهری ناپایدار هستند و بافت هنوز در حال ترمیم است. موارد زیر را باید در نظر بگیرید:
-
در تزریق چربی (BBL) حدود ۳۰ تا ۴۰٪ از چربی تزریقشده ممکن است جذب بدن شود، به همین دلیل تا هفتههای ۴ تا ۶ نباید انتظار حجم ثابت و نهایی را داشت.
-
در تزریق ژل یا فیلر (مثل هیالورونیک اسید)، گاهی در هفتههای ابتدایی بافت هنوز سفت و غیرطبیعی لمس میشود و به مرور نرمتر و طبیعیتر میگردد.
-
احساس «نرمی لاستیکی» معمولاً نشاندهندهی وجود تورم یا التهاب جزئی در بافت است و در اغلب موارد با گذشت زمان برطرف میشود.
چرا هنوز حجم نگرفته یا سفت است
دلایل متداول شامل موارد زیر است:
-
جذب بخشی از مواد تزریقشده توسط بدن (در تزریق چربی طبیعی است).
-
کمبود کالری یا پروتئین کافی در رژیم غذایی که باعث میشود بدن انرژی لازم برای حفظ چربی یا ترمیم بافت را نداشته باشد.
-
ورزشهای سنگین یا نشستن زیاد در روزهای اول پس از تزریق که میتواند روی ماندگاری حجم تأثیر منفی بگذارد.
-
تورم و سفتی موضعی که تا حدود هفتهی سوم یا چهارم طبیعی است و با ماساژ ملایم و رعایت مراقبتها بهبود مییابد.
استفاده از پودر گینر برای پایینتنه
پودر گینر بهطور کلی به افزایش وزن در کل بدن کمک میکند، نه فقط در یک ناحیه خاص.
اما اگر هدفتان تقویت پایینتنه است، میتوانید مصرف آن را با تمرکز بر تغذیه و تمرینات مخصوص انجام دهید:
-
مصرف گینر پس از تمرینات پا و باسن (مثل اسکوات و لانج) مؤثرتر است.
-
وعدهی گینر را در فاصلهی ۳۰ تا ۶۰ دقیقه بعد از تمرین میل کنید تا مواد مغذی بهطور مستقیم در رشد عضلات فعال مصرف شود.
-
در کنار آن، رژیم پرپروتئین و کالری مثبت (یعنی دریافت کالری بیشتر از مصرف روزانه) را رعایت کنید.
اقدامات کاربردی برای بهبود نتیجه
-
در هفتههای اول از نشستن طولانیمدت روی باسن خودداری کنید.
-
ماساژ ملایم با روغنهای طبیعی مانند آرگان یا جوجوبا به بهبود جریان خون و نرمتر شدن بافت کمک میکند.
-
در صورت تزریق چربی، تا پایان ماه دوم حجم نهایی را قضاوت نکنید؛ تغییرات تا ۳ ماه ادامه دارد.
-
اگر از فیلر استفاده شده، پیگیری پزشک تزریقکننده مهم است تا در صورت نیاز ترمیم انجام شود.
جمعبندی
در حال حاضر (۲۰ روز بعد از تزریق) هنوز زمان قضاوت نهایی نیست. سفتی بافت و تغییر حجم طی هفتههای آینده قابلبهبود است. پودر گینر میتواند به افزایش وزن و حجم کلی بدن کمک کند اما رشد موضعی فقط در صورت همراهی با تغذیه مناسب و تمرینات هدفمند پایینتنه ممکن میشود. اگر بعد از ۶ تا ۸ هفته هیچ تغییری مشاهده نکردید، بررسی پزشک برای ارزیابی جذب ماده تزریقی یا نیاز به ترمیم توصیه میشود.
