۱۵ سالمه جای جوش قرمز دارم و جوش میزنم

آنچه از عکس‌هایی که ارسال کردید و سؤال‌تان فهمیدم این است که موضوع مربوط به جوش‌های فعال خفیف تا متوسط به‌همراه جای جوش قرمز (PIE) روی پوست مختلط و کمی حساس در سن نوجوانی است.

با توجه به سن شما (۱۵ سال)، نوع ضایعاتی که در پیشانی و گونه‌ها دیده می‌شود، و روتینی که استفاده می‌کنید، مشکل اصلی بیشتر التهاب، تحریک‌پذیری پوست و باقی ماندن قرمزی بعد از جوش است تا اسکار عمیق.

وضعیت پوست شما بر اساس عکس‌ها

در عکس‌ها موارد زیر دیده می‌شود:

• جوش‌های التهابی ریز و متوسط (قرمز، بدون چرک زیاد)

• جای جوش‌های قرمز تازه (نه لک قهوه‌ای و نه فرورفتگی)

• درگیری بیشتر گونه‌ها و پیشانی (الگوی شایع نوجوانی)

• پوست نازک و مستعد تحریک

این نوع جای جوش‌ها معمولاً قابل برگشت هستند و با درمان درست، به‌تدریج محو می‌شوند.

بررسی روتین فعلی شما

روتینی که دارید به‌طور کلی مناسب است، اما چند نکته مهم دارد:

نکات مثبت:

• شوینده ملایم مخصوص پوست آسیب‌دیده

• استفاده از ضدآفتاب

• آبرسانی (نوتروژینا)

• استفاده از نیاسینامید

نکات قابل اصلاح:

• تعداد محصولات کمی زیاد است و ممکن است باعث تحریک شود

• نیاسینامید اگر غلظت بالا یا مصرف روزانه مکرر داشته باشد، می‌تواند قرمزی را بیشتر کند

• ژل آلوئه‌ورا به‌تنهایی درمان جوش محسوب نمی‌شود

روتین پیشنهادی اصلاح‌شده و ایمن برای سن شما

هدف این روتین: کم‌کردن جوش فعال + از بین رفتن قرمزی‌ها بدون آسیب به پوست

روتین صبح

• شوینده ملایم (همان شوینده فعلی، روزی ۱ بار کافی است)

• آبرسان نوتروژینا (لایه نازک)

• ضدآفتاب مای (حتماً هر روز، حتی داخل خانه)

روتین شب

• شوینده ملایم

• نیاسینامید اکتی‌ویت حداکثر یک شب در میان و فقط یک لایه نازک
  (اگر دیدید قرمزی بیشتر شد، کاملاً قطع شود)

• ژل آلوئه‌ورا فقط در شب‌هایی که نیاسینامید نمی‌زنید

• در صورت احساس خشکی، مقدار کم آبرسان

یک درمان هدفمند برای جوش‌ها

با توجه به سن و عکس‌ها، به‌صورت موضعی می‌توانید:

• ژل بنزوئیل پراکساید ۲٫۵٪
  فقط روی جوش‌ها، یک شب در میان
  (نه کل صورت)

این ماده هم جوش را کم می‌کند و هم جلوی باقی‌ماندن جای قرمز را می‌گیرد.

کارهایی که فعلاً نباید انجام دهید

• استفاده از رتینول، آداپالن یا محصولات قوی ضدجوش بدون تجویز

• اسکراب، لایه‌بردار، تونرهای قوی یا الکلی

• فشار دادن یا دستکاری جوش‌ها

• تغییر مداوم محصولات

نقش تغذیه و آب در وضعیت پوست شما

درست است که غذای چرب و شیرین کم مصرف می‌کنید (نکته مثبت)، اما:

• کم‌آبی بدن می‌تواند قرمزی و التهاب پوست را بیشتر کند

• سعی کنید مصرف آب را به‌تدریج افزایش دهید (نه یک‌دفعه زیاد)

روند بهبودی واقع‌بینانه

• جوش‌های فعال: طی ۴ تا ۶ هفته کنترل می‌شوند

• جای جوش‌های قرمز: طی ۲ تا ۳ ماه به‌تدریج کمرنگ می‌شوند

• در این سن، پوست قدرت ترمیم بسیار بالایی دارد اگر تحریک نشود

جمع‌بندی

پوست شما دچار جوش‌های نوجوانی همراه با جای جوش قرمز است که کاملاً قابل درمان و برگشت‌پذیر است. با ساده‌سازی روتین، کاهش تحریک، استفاده صحیح از نیاسینامید و افزودن یک درمان موضعی ملایم، می‌توانید هم جوش‌ها را کنترل کنید و هم قرمزی‌ها را به‌مرور از بین ببرید. حفظ صبر و ثبات در روتین، مهم‌ترین عامل موفقیت درمان شماست.