آنچه از پرسش شما متوجه میشوم این است که موضوع درباره عدم تقارن باسن و نگرانی از علت آن است.
دلایل احتمالی عدم تقارن باسن
وقتی باسن که قبلاً متقارن بوده، به مرور نامتقارن دیده میشود، چند عامل میتواند در این تغییر نقش داشته باشد:
-
عادات حرکتی و نشستن
نشستن طولانیمدت به یک سمت، انداختن وزن بدن روی یک پا یا خوابیدن یکطرفه ممکن است به مرور باعث تغییر شکل عضلات و توزیع چربی باسن شود. -
ضعف یا رشد نامتعادل عضلات
چون ورزش نمیکنید، احتمال دارد یکی از عضلات سرینی (گلوتئال) ضعیفتر باشد یا کمتر درگیر شود. این اتفاق ظاهر باسن را نامتقارن میکند. -
انحراف خفیف ستون فقرات (اسکولیوز) یا چرخش لگن
بله، در بعضی افراد نامتقارن بودن باسن میتواند ناشی از انحراف ملایم ستون فقرات یا جابهجایی لگن باشد. این وضعیت معمولاً با معاینه ساده متخصص ارتوپدی یا فیزیوتراپیست مشخص میشود. -
تغییرات بافت نرم
گاهی یک سمت بدن چربی بیشتری ذخیره میکند یا در اثر کاهش وزن یا تغییرات هورمونی توزیع چربی متفاوت میشود.
چه کار میتوانید بکنید
-
اگر این تغییر خیلی محسوس است یا همراه با درد در کمر و لگن میباشد، بهتر است توسط متخصص ارتوپدی یا فیزیوتراپیست معاینه شوید.
-
ورزشهای تقویتی برای باسن (اسکوات، لانج، بریج) میتواند تعادل عضلات دو طرف را بهتر کند.
-
توجه به حالت نشستن و ایستادن و اجتناب از انداختن مداوم وزن روی یک پا، کمککننده است.
-
اگر پزشک احتمال اسکولیوز یا انحراف لگن بدهد، عکسبرداری ساده از ستون فقرات میتواند علت را روشن کند.
جمعبندی
نامتقارن شدن باسن شما لزوماً به معنای وجود مشکل جدی مثل اسکولیوز نیست، اما چون این تغییر جدید و قابلمشاهده است، بهتر است برای اطمینان یک معاینه حضوری انجام دهید. در بسیاری از موارد، اصلاح عادات بدنی و انجام تمرینات هدفمند میتواند فرم باسن را بهبود دهد.
