آنچه از سؤال شما متوجه شدم این است که موضوع درباره‌ی پوست چرب با منافذ باز و جوش‌دار است و در کنار آن به دنبال صاف، سفید و نرم شدن پوست هم هستید.
علت ایجاد منافذ باز و جوش
منافذ باز و جوش اغلب نتیجه‌ی فعالیت بیش‌ازحد غدد چربی، انباشته‌شدن سلول‌های مرده و آلودگی در سطح پوست هستند. این عوامل باعث انسداد منافذ و در نهایت بروز جوش‌های سرسیاه، سرسفید یا التهابی می‌شوند. عوامل دیگر مؤثر شامل موارد زیر است:
-
ژنتیک و نوع پوست چرب
-
استفاده از کرم‌ها و محصولات چرب
-
شست‌وشوی بیش‌ازحد یا استفاده از شوینده‌های قوی
-
نوسانات هورمونی و استرس
-
تغذیه ناسالم (مصرف زیاد قند و لبنیات پرچرب)
روش‌های درمان و صاف شدن پوست
برای رسیدن به پوستی صاف، روشن و بدون منافذ، باید همزمان چند محور درمانی را رعایت کنید:
مراقبت روزانه خانگی
-
شست‌وشو: روزی دو بار با شوینده مخصوص پوست چرب یا مختلط (حاوی سالیسیلیک اسید یا زینک) صورت را بشویید.
-
تونر قابض منافذ: بعد از شستن صورت از تونرهای حاوی نیاسینامید، اسید سالیسیلیک یا عصاره فندق افسونگر (Witch Hazel) استفاده کنید.
-
مرطوب‌کننده سبک: از کرم یا ژل مرطوب‌کننده بدون چربی (Oil-free) استفاده کنید تا پوست تحریک و خشک نشود.
-
ضدآفتاب روزانه: استفاده از ضدآفتاب فاقد چربی و با SPF حداقل ۳۰ برای جلوگیری از تیرگی و التهاب ضروری است.
درمان‌های تکمیلی در منزل
-
ماسک‌های خانگی ملایم:
-
ماسک خاک رس و عسل هفته‌ای ۲ بار برای جذب چربی اضافی.
-
ماسک ماست و آب‌لیمو (برای روشن‌کنندگی و کاهش لک‌ها).
-
-
سرم‌های درمانی:
-
سرم نیاسینامید (برای کاهش منافذ و چربی پوست).
-
سرم ویتامین C (برای روشن و صاف شدن پوست).
-
سرم رتینول یا ترتینوئین (بهبود جوش، بافت و لک؛ با نظر پزشک).
-
درمان‌های تخصصی کلینیکی
اگر جوش‌ها و منافذ مقاوم باشند، مراجعه به پزشک متخصص پوست پیشنهاد می‌شود. درمان‌های زیر معمولاً مؤثرترین روش‌ها هستند:
-
مزوتراپی پوست یا مزوکلینیکال با ترکیبات ضدچربی و روشن‌کننده
-
لیزرهای فرکشنال CO2 یا لیزر کلاریتی برای بستن منافذ و صاف‌کردن بافت پوست
-
پیلینگ شیمیایی با AHA و BHA برای لایه‌برداری سطحی
-
درمان با میکرونیدلینگ یا درماپن برای تحریک کلاژن و کاهش منافذ باز
-
هیدرافیشیال یا پاک‌سازی تخصصی پوست برای تخلیه جوش‌های سرسیاه و تمیزی عمیق
تغذیه و سبک زندگی
-
مصرف زیاد آب و سبزیجات تازه
-
پرهیز از غذاهای سرخ‌کرده، شیرینی، و لبنیات پرچرب
-
خواب کافی و کاهش استرس
-
شست‌وشوی منظم روکش بالش و حوله
نتیجه و جمع‌بندی
برای داشتن پوستی صاف، سفید، بدون جوش و با منافذ بسته‌تر باید همزمان سه اصل را رعایت کنید:
۱. مراقبت روزانه منظم (شوینده، تونر، مرطوب‌کننده و ضدآفتاب)
۲. درمان تخصصی در کلینیک برای اصلاح عمقی منافذ و جای جوش
۳. تغذیه و سبک زندگی سالم برای کنترل چربی و التهاب درونی
با رعایت این موارد طی ۶ تا ۸ هفته می‌توانید تغییر چشمگیری در نرمی، روشنایی و بافت پوست مشاهده کنید.
