چیکار کنم سینه‌ های بزرگ و افتاده بعد زایمانم دوباره خوش‌ فرم بشن؟

آنچه از سؤال شما متوجه شدم این است که موضوع درباره بزرگ شدن و افتادگی سینه‌ها بعد از زایمان و راه‌های درمان آن است.

علت تغییر شکل و افتادگی سینه بعد از زایمان

پس از بارداری و شیردهی، تغییرات هورمونی و افزایش حجم بافت سینه باعث می‌شود پوست و رباط‌های نگه‌دارنده کش بیایند. بعد از پایان این دوره، با کاهش حجم بافت غددی، پوست اضافی باقی می‌ماند و همین عامل باعث افتادگی و تغییر فرم می‌شود. عواملی مثل سن، ژنتیک، تعداد زایمان‌ها و تغییرات وزن نیز شدت این حالت را بیشتر می‌کنند.

روش‌های درمان غیرجراحی

اگرچه روش‌های غیرجراحی معمولاً تغییرات چشمگیر ایجاد نمی‌کنند، اما می‌توانند به بهبود نسبی کمک کنند:

• ورزش‌های تقویتی عضلات قفسه سینه (مثل پرس سینه و شنا سوئدی) برای ایجاد پایه محکم‌تر زیر بافت سینه.

• استفاده از سوتین‌های حمایتی و مناسب.

• حفظ وزن پایدار و پرهیز از نوسانات شدید وزنی.

• مراقبت پوستی و تقویت کشسانی پوست با کرم‌ها یا روش‌های غیرتهاجمی (رادیوفرکوئنسی، لیزر).

با این حال، این روش‌ها نمی‌توانند سایز را کم کنند یا افتادگی واضح را برطرف نمایند.

روش‌های جراحی

برای برطرف کردن همزمان بزرگ بودن و افتادگی، مناسب‌ترین گزینه‌ها روش‌های جراحی زیبایی هستند:

• ماموپلاستی کاهشی (کاهش سایز سینه)
  در این روش هم بافت اضافه و هم پوست برداشته می‌شود. علاوه بر کوچک شدن سایز، سینه‌ها بالا کشیده شده و نوک سینه در جای درست قرار می‌گیرد. این روش برای کسانی که از بزرگی و سنگینی سینه رنج می‌برند بسیار مناسب است.

• ماستوپکسی (لیفت سینه)
  اگر حجم سینه زیاد نباشد ولی افتادگی وجود داشته باشد، تنها لیفت سینه انجام می‌شود. در این روش بافت اصلی باقی می‌ماند اما پوست اضافی حذف و فرم سینه جمع و بالا کشیده می‌شود.

• ترکیب دو روش
  در بسیاری از موارد مانند شما که هم بزرگی و هم افتادگی وجود دارد، جراح ترکیب لیفت و کاهش حجم را همزمان انجام می‌دهد.

آیا نیاز به پروتز هست؟

در مورد شما که مشکل اصلی بزرگی و افتادگی است، به‌هیچ‌وجه نیاز به پروتز وجود ندارد. پروتز بیشتر در مواردی کاربرد دارد که حجم سینه خیلی کم شده باشد یا فرد بخواهد سایز بزرگ‌تری داشته باشد. شما با ماموپلاستی کاهشی و لیفت می‌توانید بدون پروتز هم به فرم دلخواه برسید.

توصیه‌های عملی

• قبل از هر تصمیم، مشاوره با جراح پلاستیک و زیبایی باتجربه داشته باشید تا بر اساس شرایط پوستی و بافتی شما بهترین روش انتخاب شود.

• اگر قصد بارداری یا شیردهی مجدد دارید، بهتر است جراحی را به بعد موکول کنید.

• رعایت سبک زندگی سالم و ثابت نگه داشتن وزن بعد از عمل، برای حفظ نتایج بسیار مهم است.

جمع‌بندی

برای کوچک کردن و بالا کشیدن سینه‌ها بعد از زایمان، بهترین راهکار انجام جراحی ماموپلاستی کاهشی همراه با لیفت است که بدون نیاز به پروتز، هم سایز را کاهش می‌دهد و هم فرم افتاده را اصلاح می‌کند. روش‌های غیرجراحی تنها کمک‌کننده و محدود هستند و نمی‌توانند تغییر اساسی ایجاد کنند.