آنچه از سؤال شما متوجه می‌شوم این است که موضوع درباره تغییر رنگ و اندازه نوک سینه‌ها پس از بارداری و زایمان است.
تغییرات نوک سینه در بارداری و بعد از زایمان
تغییراتی که در دوران بارداری و شیردهی در ناحیه نوک سینه و هاله اطراف آن ایجاد می‌شود، کاملاً طبیعی و ناشی از تغییرات هورمونی است. اما شدت این تغییرات در هر فرد متفاوت است و گاهی ممکن است تا مدت طولانی‌تری باقی بماند.
چرا نوک سینه‌ها تیره و بزرگ می‌شوند؟
در دوران بارداری و شیردهی، بدن شما با تغییرات شدید هورمونی مواجه می‌شود که هدف آن آماده‌سازی بدن برای تغذیه نوزاد است. این تغییرات باعث موارد زیر می‌شوند:
-
افزایش رنگ‌دانه (ملانین) در پوست نوک سینه و هاله اطراف آن (آرئولا)، که باعث تیرگی می‌شود. این یک پاسخ طبیعی به هورمون‌هایی مانند استروژن و پروژسترون است.
-
بزرگ شدن هاله سینه و نوک سینه برای کمک به نوزاد در شناسایی و گرفتن سینه. برخی محققان معتقدند تیرگی آرئولا باعث می‌شود نوزاد بتواند راحت‌تر سینه را پیدا کند.
-
افزایش جریان خون و رشد بافت‌های غددی و چربی اطراف سینه‌ها.
آیا این تغییرات دائمی هستند؟
در بیشتر موارد، این تغییرات به‌تدریج بعد از اتمام دوران شیردهی یا چند ماه پس از زایمان کمتر می‌شوند، اما در همه افراد به‌طور کامل به حالت قبل بازنمی‌گردند. نکات مهم در این باره:
-
معمولاً بین ۶ تا ۱۲ ماه طول می‌کشد تا رنگ نوک سینه روشن‌تر شود یا اندازه آن کاهش یابد، مخصوصاً اگر هنوز در دوران شیردهی باشید.
-
در برخی خانم‌ها رنگ و فرم نوک سینه‌ها برای همیشه کمی تیره‌تر یا بزرگ‌تر از قبل باقی می‌ماند.
-
اگر پوست شما به‌طور ژنتیکی مستعد پیگمانتاسیون (تیرگی) باشد یا رنگ پوست تیره‌تری داشته باشید، این تغییرات ممکن است شدیدتر و ماندگارتر باشند.
چه کارهایی می‌توان انجام داد؟
به طور کلی نیازی به مداخله نیست، اما اگر از نظر زیبایی این مسئله برایتان ناراحت‌کننده است، این موارد را در نظر بگیرید:
صبر و پیگیری طبیعی
-
تا پایان دوران شیردهی صبر کنید و در این مدت از کرم‌های ضد لک استفاده نکنید.
-
بعد از قطع شیردهی، حدود ۳ تا ۶ ماه به بدن فرصت دهید تا به حالت نرمال نزدیک شود.
استفاده از مراقبت‌های پوستی بعد از شیردهی
در صورتی که پزشک اجازه دهد و شیردهی تمام شده باشد، می‌توان از روش‌هایی برای بهبود رنگ پوست استفاده کرد:
-
کرم‌های روشن‌کننده پوست حاوی نیاسین‌آمید یا آربوتین (تحت نظر پزشک)
-
لایه‌بردارهای ملایم مانند آزلائیک اسید یا لاکتیک اسید
-
ضدآفتاب در صورت قرار گرفتن در معرض نور برای جلوگیری از ماندگار شدن تیرگی
روش‌های پیشرفته‌تر در صورت نیاز
اگر تغییرات شدید و دائمی باقی بمانند و از نظر ظاهری آزاردهنده باشند، پس از پایان کامل شیردهی و تثبیت وضعیت هورمونی، می‌توان از برخی روش‌های زیبایی بهره برد:
-
لیزر درمانی ملایم برای کاهش پیگمانتاسیون
-
میکروپیگمنتیشن (تاتو پزشکی) جهت اصلاح رنگ آرئولا در صورت تمایل
-
در موارد خاص و شدید، جراحی زیبایی سینه (مانند کاهش اندازه آرئولا) انجام می‌شود ولی معمولاً ضرورتی ندارد
نکات مهم و اقدامات قابل انجام
-
نگران نباشید؛ تغییرات شما طبیعی هستند و خیلی از مادران آن را تجربه می‌کنند.
-
اکنون که تنها دو ماه از زایمان گذشته، برای قضاوت درباره وضعیت دائمی، خیلی زود است.
-
اگر هنوز شیردهی می‌کنید، اجازه دهید بدنتان به‌طور طبیعی روند خود را طی کند.
-
استفاده از مرطوب‌کننده‌ها یا روغن‌های گیاهی (مثل روغن بادام یا نارگیل) می‌تواند کمک کند پوست این ناحیه حالت بهتری داشته باشد، اما تاثیری روی رنگ ندارد.
-
در صورت تداوم نگرانی، بعد از پایان شیردهی می‌توانید با یک متخصص پوست یا جراح زیبایی مشورت کنید.
جمع‌بندی
تغییر رنگ و بزرگ شدن نوک سینه پس از زایمان امری طبیعی و رایج است که در بسیاری از خانم‌ها با گذر زمان تعدیل می‌شود. از آنجایی که تنها دو ماه از زایمان گذشته، احتمال بازگشت نسبی رنگ و فرم نوک سینه در ماه‌های آینده وجود دارد. در حال حاضر بهترین کار، صبر، خودمراقبتی و پذیرش تدریجی بدن در این مرحله از زندگی است. اگر پس از مدتی هنوز تغییری ایجاد نشد و این موضوع به‌طور جدی بر اعتمادبه‌نفس یا رضایت بدنی شما اثر گذاشت، راهکارهای درمانی و زیبایی نیز وجود دارند.
