آنچه از سؤال شما متوجه می‌شوم این است که موضوع درباره آفتاب‌سوختگی مکرر در پوست‌های روشن و نگرانی از عوارض بلندمدت آن مثل لک یا سرطان پوست است.
رابطه آفتاب‌سوختگی و خطرات آن برای پوست‌های روشن
افرادی با پوست روشن معمولاً ملانین کمتری در پوست خود دارند؛ ماده‌ای که به‌طور طبیعی از پوست در برابر پرتوهای فرابنفش خورشید (UV) محافظت می‌کند. در نتیجه:
-
بسیار زودتر دچار قرمزی، التهاب و سوزش ناشی از آفتاب می‌شوند.
-
حتی در معرض آفتاب ملایم، دچار آفتاب‌سوختگی سطحی یا عمیق می‌گردند.
-
آسیب‌های تجمعی ناشی از نور خورشید در آن‌ها بیشتر و سریع‌تر بروز می‌یابد.
پیامدهای احتمالی آفتاب‌سوختگی‌های مکرر
قرار گرفتن مداوم در معرض آفتاب، حتی با استفاده از ضدآفتاب در صورت استفاده نادرست یا ناکافی، می‌تواند عوارض زیر را در پی داشته باشد:
1. ایجاد لک‌های پوستی (هایپرپیگمانتاسیون):
-
آفتاب‌سوختگی مزمن باعث تحریک ملانوسیت‌ها (سلول‌های تولیدکننده رنگدانه) شده و منجر به ایجاد لک‌هایی مانند لک‌های آفتابی، کک‌ومک و ملاسما می‌شود.
-
این لک‌ها به مرور زمان پررنگ‌تر و مقاوم‌تر به درمان می‌شوند.
2. پیری زودرس پوست (Photoaging):
-
چین‌وچروک‌های زودرس، خشکی، افتادگی و ضخامت غیرطبیعی پوست از جمله نشانه‌های آن است.
-
در پوست‌های روشن این روند سریع‌تر و شدیدتر اتفاق می‌افتد.
3. افزایش ریسک سرطان‌های پوستی:
-
سرطان سلول پایه‌ای (BCC)، سرطان سلول سنگفرشی (SCC) و به‌ویژه ملانوما در افرادی که سابقه آفتاب‌سوختگی مکرر دارند، شایع‌تر است.
-
هر بار آفتاب‌سوختگی شدید، به‌ویژه در دوران کودکی و نوجوانی، می‌تواند به DNA سلول‌های پوستی آسیب بزند و زمینه‌ساز این سرطان‌ها شود.
چرا حتی با ضدآفتاب هم می‌سوزید؟
چند عامل می‌تواند باعث شود که با وجود ضدآفتاب، باز هم آفتاب‌سوختگی داشته باشید:
-
استفاده از SPF پایین‌تر از ۳۰
-
استفاده ناقص یا نازک از ضدآفتاب
-
عدم تمدید ضدآفتاب هر ۲ تا ۳ ساعت
-
استفاده از ضدآفتاب فقط روی صورت و نه گردن، گوش‌ها یا دست‌ها
-
عدم استفاده از کلاه، عینک آفتابی و لباس پوشیده
اقدامات پیشگیرانه مؤثر برای پوست‌های روشن
برای محافظت بهتر از پوست خود:
-
از ضدآفتاب با SPF حداقل ۵۰ و PA+++ یا بالاتر استفاده کنید.
-
هر ۲ ساعت یک‌بار ضدآفتاب را تمدید کنید، حتی اگر در سایه باشید.
-
در ساعت‌های اوج تابش خورشید (۱۰ صبح تا ۴ عصر) تا حد امکان از قرار گرفتن مستقیم در آفتاب بپرهیزید.
-
از کلاه لبه‌دار، عینک UV، لباس‌های آستین‌بلند و تیره‌رنگ نخی استفاده کنید.
-
پس از تماس با آفتاب، از مرطوب‌کننده‌های حاوی آلوئه‌ورا یا نیاسینامید برای کاهش التهاب استفاده کنید.
-
سالیانه ویزیت پوستی توسط متخصص پوست را فراموش نکنید، به‌ویژه اگر سابقه آفتاب‌سوختگی دارید.
جمع‌بندی
آفتاب‌سوختگی مکرر در پوست‌های روشن نه‌تنها باعث لک، پیری زودرس و نازیبایی پوست می‌شود، بلکه خطر ابتلا به انواع سرطان‌های پوستی را به‌طور قابل‌توجهی افزایش می‌دهد. با رعایت کامل نکات محافظتی و انتخاب محصولات مناسب، می‌توان تا حد زیادی از این خطرات پیشگیری کرد. برای محافظت از سلامت و زیبایی بلندمدت پوست، این موضوع را جدی بگیرید.
