آنچه از سؤال شما متوجه شدم این است که موضوع درباره ریزش مژه‌هاست.
ریزش مژه چقدر طبیعی است
ریزش مقدار کمی از مژه‌ها در طول روز کاملاً طبیعی است، چون چرخه رشد و ریزش مو شامل مژه‌ها هم می‌شود. به‌طور متوسط هر فرد روزانه ۱ تا ۴ مژه از دست می‌دهد. اما اگر شما متوجه ریزش مکرر و بیش از حد مژه‌ها (به‌خصوص در یک بازه زمانی کوتاه) شده‌اید، بهتر است به آن توجه کنید.
دلایل شایع ریزش مژه
-
عوامل طبیعی: پایان چرخه رشد مژه.
-
استفاده از محصولات آرایشی یا پاک‌کننده‌های قوی: ریمل ضدآب یا پاک‌کننده‌های الکلی می‌توانند مژه‌ها را تضعیف کنند.
-
عادات رفتاری: مالش چشم‌ها یا استفاده مکرر از فرمژه.
-
بیماری‌های پوستی یا عفونی: بلفاریت (التهاب پلک)، عفونت‌های قارچی یا دمودکس.
-
کمبود تغذیه‌ای: آهن، ویتامین D، ویتامین‌های گروه B و زینک.
-
اختلالات هورمونی و تیروئید: کم‌کاری یا پرکاری تیروئید می‌تواند باعث ریزش مژه و ابرو شود.
-
استرس و تغییرات هورمونی: مانند دوران پس از زایمان یا رژیم‌های سخت.
چه زمانی نیاز به آزمایش یا بررسی پزشکی دارید
اگر علاوه بر ریزش مژه‌ها، علائم زیر را هم تجربه می‌کنید، توصیه می‌شود به پزشک مراجعه و در صورت نیاز آزمایش بدهید:
-
ریزش هم‌زمان موهای سر یا ابرو
-
خستگی، تغییر وزن، یبوست یا تپش قلب (علائم تیروئید)
-
خارش یا پوسته‌ریزی در لبه پلک‌ها
-
ریزش دسته‌ای یا ایجاد خالی‌های واضح بین مژه‌ها
توصیه‌های عملی برای شما
-
پاک کردن آرایش چشم با محصولات ملایم و بدون الکل.
-
پرهیز از مالیدن چشم‌ها و استفاده زیاد از مژه مصنوعی یا اکستنشن.
-
مصرف غذاهای حاوی پروتئین، سبزیجات سبز، مغزها و ماهی برای تقویت مو.
-
استفاده از کمپرس گرم ملایم در صورت خشکی یا پوسته‌ریزی پلک.
-
در صورت ادامه ریزش یا همراه بودن با علائم تیروئید، مراجعه به پزشک عمومی یا متخصص پوست و احتمالاً انجام آزمایش خون (تیروئید، کم‌خونی و سطح ویتامین‌ها).
جمع‌بندی
ریزش یکی دو مژه در روز طبیعی است، اما اگر روند آن تکراری و بیشتر از حد معمول شده یا با علائم دیگری همراه است، بهتر است بررسی پزشکی انجام شود. در بسیاری موارد علت ساده و قابل درمان است، ولی آزمایش تیروئید یا بررسی کمبودهای تغذیه‌ای می‌تواند خیال شما را راحت کند.
