آنچه از سؤال شما متوجه می‌شوم این است که دغدغه‌ی شما صافی پوست و کنترل همزمان جوش‌ها و خشکی پوست است، به‌خصوص در ساعات صبح. ترکیب جوش زدن با خشکی پوست، معمولاً به معنای "پوست مختلط حساس" است که هم مستعد آکنه و هم تحریک‌پذیر و کم‌آب است.
علت ترکیب جوش و خشکی پوست
-
استفاده از شوینده‌های خیلی قوی که چربی مفید پوست را هم از بین می‌برند.
-
کمبود رطوبت و آبرسانی مناسب.
-
مصرف کرم‌های سنگین یا چرب که منافذ را می‌بندند.
-
تغییرات هورمونی یا استرس.
-
کمبود خواب یا آب کافی در طول روز.
مراقبت روزانه پیشنهادی برای شما
برای رسیدن به پوستی صاف‌تر و کم‌جوش، باید همزمان تعادل چربی و رطوبت پوست را حفظ کنید:
-
شوینده ملایم: از ژل یا فوم شست‌وشوی مخصوص پوست مختلط یا آکنه‌ای که بدون الکل و سولفات باشد استفاده کنید. صبح‌ها شست‌وشوی سبک کافی است.
-
تونر آبرسان: بعد از شست‌وشو، تونر یا میست حاوی هیالورونیک اسید یا آلوئه‌ورا بزنید تا رطوبت تثبیت شود.
-
مرطوب‌کننده سبک: کرم یا ژل مرطوب‌کننده فاقد چربی (oil-free) استفاده کنید تا پوست خشک نشود ولی منافذ هم بسته نشوند.
-
ضدآفتاب روزانه: صبح‌ها همیشه ضدآفتاب سبک با SPF 30 به بالا بزنید، حتی اگر داخل خانه هستید.
-
درمان جوش‌ها: روی جوش‌های فعال می‌توانید شب‌ها از ژل موضعی سالیسیلیک اسید یا بنزوئیل پروکساید استفاده کنید.
-
لایه‌برداری ملایم: هفته‌ای ۱–۲ بار اسکراب یا ماسک آنزیمی سبک استفاده کنید تا منافذ باز و پوست روشن‌تر شود.
توصیه‌های تکمیلی
-
آب کافی در طول روز بنوشید.
-
مصرف غذاهای چرب و شیرینی‌ها را محدود کنید.
-
قبل از خواب حتماً آرایش یا ضدآفتاب را کاملاً پاک کنید.
-
اگر جوش‌ها شدید یا ماندگار هستند، مراجعه به متخصص پوست برای داروهای خوراکی یا موضعی ضروری است.
جمع‌بندی
برای صاف شدن پوست‌تان باید روتین مراقبتی همزمان شامل شست‌وشوی ملایم، آبرسانی، مرطوب‌کننده سبک و درمان جوش داشته باشید. مهم‌ترین نکته تعادل بین کنترل جوش و جلوگیری از خشکی بیش‌ازحد است. در صورت تداوم یا تشدید، حتماً نیاز به بررسی تخصصی توسط پزشک وجود دارد.
