هر وقت حالت خوب شد 😁😁
فک میکنم حدودا تا یه ماه
پاسخ هوشمصنوعی
میشه لطفا راهنماییم کنین ، بعد پروتز باسن کی میشه ورزش کرد؟
هر وقت حالت خوب شد 😁😁
فک میکنم حدودا تا یه ماه
تا 45 روز بعدش نباید ورزش کنی
آنچه که از سوال شما متوجه میشوم این است که شما در مورد زمان مناسب برای شروع ورزش بعد از انجام عمل پروتز باسن سوال دارید.
پس از جراحی پروتز باسن، مهم است که به بدن خود زمان کافی برای بهبودی بدهید تا نتایج مطلوب حاصل شود و از بروز مشکلات احتمالی جلوگیری شود. معمولاً، پزشکان توصیه میکنند که فعالیتهای فیزیکی شدید و ورزشهای سنگین را تا چند هفته پس از جراحی به تعویق بیاندازید. زمان دقیق بستگی به شرایط خاص هر فرد و نوع جراحی دارد، اما به طور کلی:
در این مدت باید از هر گونه فعالیت سنگین پرهیز کنید. ورزشهایی که فشار زیادی به ناحیه باسن وارد میکنند (مثل دویدن، تمرینات مقاومتی یا وزنهبرداری) باید به طور کامل کنار گذاشته شوند.
در این مدت، اگر پزشک شما تایید کند، میتوانید به آرامی شروع به انجام تمرینات سبک و بدون فشار به ناحیه پروتز کنید. این شامل ورزشهایی است که باسن شما را تحت فشار شدید قرار نمیدهد، مثل تمرینات کششی یا پیادهروی طولانیتر.
در این مرحله، بیشتر افراد میتوانند به تدریج به فعالیتهای ورزشی پیشرفتهتر بپردازند، البته باید مراقب باشند که فشار زیادی به ناحیه پروتز وارد نکنند. در این زمان، شما میتوانید تمرینات مقاومتی سبکتر، دویدن آرام و تمرینات هوازی را شروع کنید.
ورزش کردن پس از جراحی پروتز باسن نیازمند زمانبندی دقیق و پیروی از دستورات پزشکی است. معمولاً توصیه میشود که حداقل 4 تا 6 هفته از انجام ورزشهای سنگین خودداری کنید و به تدریج فعالیتهای فیزیکی را شروع کنید. برای هرگونه تغییر در برنامه ورزشی خود، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید.
از بهترین متخصصها و پزشکان زیبایی رایگان پاسخ بگیرید.
تاپیکهای مرتبط