بعد از بلیچینگ چی نخوریم

آنچه از سؤال شما متوجه شدم این است که موضوع درباره رژیم غذایی مناسب بعد از بلیچینگ (سفید کردن دندان) و اینکه چه غذاهایی باید مصرف یا پرهیز شود.

اهمیت رژیم غذایی بعد از بلیچینگ

پس از بلیچینگ، لایه مینای دندان موقتاً نفوذپذیرتر می‌شود و به راحتی رنگ‌دانه‌ها را جذب می‌کند. این وضعیت معمولاً ۲۴ تا ۴۸ ساعت ادامه دارد، بنابراین رعایت رژیم غذایی مناسب در این مدت برای حفظ نتیجه بسیار مهم است.

بایدها

در ۲۴ تا ۴۸ ساعت اول، بهتر است از یک رژیم سفید (White Diet) استفاده کنید:

• غذاها و نوشیدنی‌های بی‌رنگ یا کم‌رنگ مانند:

  • برنج سفید، ماکارونی سفید

  • سیب‌زمینی آب‌پز یا پوره سیب‌زمینی

  • مرغ یا ماهی بدون سس تیره

  • نان سفید

  • ماست ساده و شیر

  • سفیده تخم‌مرغ

• آب به‌عنوان بهترین نوشیدنی برای جلوگیری از رسوب رنگ‌دانه‌ها

نبایدها

برای جلوگیری از تغییر رنگ سریع دندان‌ها، در این مدت از موارد زیر پرهیز کنید:

• نوشیدنی‌های رنگی: چای، قهوه، نسکافه، نوشابه، آبمیوه‌های تیره، شراب قرمز

• غذاهای رنگی یا دارای سس و ادویه پررنگ: سس سویا، کاری، زعفران زیاد، رب گوجه، چغندر

• میوه‌ها و سبزیجات پررنگ: بلوبری، شاه‌توت، انار، هویج، گوجه

• دخانیات: سیگار و قلیان (به شدت باعث زردی سریع دندان‌ها می‌شوند)

نکات تکمیلی

• استفاده از نی برای نوشیدنی‌ها (در صورت مجاز بودن) کمک می‌کند مایعات رنگی کمتر با دندان‌ها تماس داشته باشند.

• شست‌وشوی دهان با آب بعد از هر وعده غذایی به ماندگاری بیشتر سفیدی کمک می‌کند.

• در صورت حساسیت دندان‌ها بعد از بلیچینگ، از غذاها و نوشیدنی‌های خیلی سرد یا خیلی گرم پرهیز کنید.

جمع‌بندی

بعد از بلیچینگ، ۲۴ تا ۴۸ ساعت اول باید رژیم سفید داشته باشید و از مصرف مواد غذایی و نوشیدنی‌های پررنگ خودداری کنید. این کار ماندگاری نتیجه را افزایش می‌دهد و از ایجاد لکه روی دندان‌های تازه سفید شده جلوگیری می‌کند.