آنچه از سؤال شما متوجه شدم این است که موضوع دربارهی پوست چرب با منافذ باز و روشهای متعادلسازی چربی پوست است.
علت چربی زیاد و منافذ باز پوست
پوست چرب معمولاً بهدلیل افزایش فعالیت غدد سباسه (چربیساز) ایجاد میشود. این حالت میتواند ژنتیکی باشد یا تحت تأثیر عواملی مانند:
-
تغییرات هورمونی (مثلاً در دوران بلوغ یا استرس)
-
استفاده از محصولات سنگین یا نامناسب
-
شستوشوی بیش از حد پوست
-
کمبود رطوبت پوست (که باعث جبران بیش از حد چربی میشود)
-
تغذیه سرشار از چربیهای اشباع و قندهای ساده
مراقبت روزانه برای کنترل چربی پوست
برای تنظیم ترشح چربی و کاهش منافذ، باید روتین پوستی منظم و سبک داشته باشید:
شستوشوی پوست
-
از ژل شستوشوی مخصوص پوست چرب یا مختلط استفاده کنید (۲ بار در روز).
-
شوینده باید فاقد الکل و صابون باشد تا پوست را بیش از حد خشک نکند.
-
نمونههای مناسب: ژل شستوشوی لافارر پوست چرب، ژل نوتروژینا Oil-Free، فیسواش بایودرما Sebium Gel Moussant.
تونر متعادلکننده
-
بعد از شستوشو، از تونر حاوی سالیسیک اسید، نیاسینامید یا زینک استفاده کنید تا چربی کنترل شود و منافذ جمعتر شوند.
-
اگر پوستتان حساس نیست، هفتهای چند بار از تونر لایهبردار ملایم استفاده کنید.
مرطوبکننده سبک
-
برخلاف تصور، پوست چرب هم به آبرسان نیاز دارد. اگر پوست کمآب شود، چربی بیشتری تولید میکند.
-
از مرطوبکنندههای سبک، Oil-Free و ماتکننده (Mattifying) استفاده کنید.
-
محصولات پیشنهادی: آبرسان نوتروژینا Hydro Boost، کرم لافارر پوست چرب، ژل کرم بایودرما Sebium Hydra.
ضدآفتاب
-
همیشه ضدآفتاب مخصوص پوست چرب بزنید تا منافذ تحریک نشوند.
-
ضدآفتاب باید بدون چربی (Oil-Free) و فاقد کومدونزا باشد.
-
مثل: ضدآفتاب الارو مات، اون مت، لاروشپوزه Anthelios UVMune Oil Control.
درمان کمکی برای منافذ باز
برای جمعتر شدن منافذ و کاهش براقیت:
-
هفتهای ۲ بار از ماسک خاک رس (Clay Mask) یا ماسک زغال استفاده کنید.
-
میتوانید سرم نیاسینامید (۵٪ تا ۱۰٪) یا سرم زینک را در روتین شب قرار دهید.
-
در صورت شدید بودن چربی یا منافذ، درمانهای کلینیکی مانند مزوتراپی تنظیم چربی، پیلینگ ملایم یا میکرونیدلینگ زیر نظر پزشک میتواند مؤثر باشد.
نکات تغذیهای و رفتاری
-
مصرف شیرینی، لبنیات پرچرب و غذاهای سرخکردنی را کاهش دهید.
-
آب زیاد بنوشید و خواب کافی داشته باشید.
-
از لمس یا فشردن منافذ خودداری کنید تا پوست تحریک نشود.
جمعبندی
برای کنترل چربی پوست و کوچکتر شدن منافذ:
-
شستوشوی ملایم روزانه
-
استفاده از تونر یا سرم کنترل چربی
-
آبرسان سبک و ضدآفتاب مخصوص پوست چرب
-
ماسک خاک رس و نیاسینامید بهصورت هفتگی
با رعایت مداوم این روتین طی ۴ تا ۶ هفته، تعادل چربی پوست و ظاهر منافذ بهوضوح بهبود پیدا میکند.
