برای نرم و روشن شدن پوست دستم چی کار کنم؟

آنچه از سؤال شما متوجه شدم این است که موضوع دربارهٔ خشکی و تیرگی پوست دست است که با مرطوب‌کننده هم بهبود کافی نداشته و می‌خواهید پوست دست‌تان هم نرم‌تر شود و هم روشن‌تر.

خشکی و تیرگی دست معمولاً به چند دلیل ایجاد می‌شود: کم‌آبی پوست، شستشوی زیاد، استفاده از شوینده‌های قوی، آفتاب، یا تجمع سلول‌های مرده روی سطح پوست. وقتی فقط مرطوب‌کننده ساده استفاده می‌شود ولی لایه‌برداری و محافظت انجام نمی‌شود، معمولاً نتیجه کامل نمی‌گیریم.

علت‌های شایع خشکی و تیرگی دست

چند عامل مهم که احتمالاً در مورد شما نقش دارند:

• شستشوی زیاد با صابون یا مایع ظرفشویی

• تماس مکرر با مواد شوینده بدون دستکش

• کم‌آبی بدن

• قرار گرفتن دست در معرض آفتاب بدون ضدآفتاب

• تجمع سلول‌های مرده که باعث کدر و تیره دیده شدن پوست می‌شود

اگر فقط کرم مرطوب‌کننده استفاده کرده‌اید ولی این عوامل اصلاح نشده باشند، طبیعی است که نتیجه چشمگیر نبینید.

برنامه عملی برای نرم شدن پوست دست

برای اینکه واقعاً پوست دست نرم شود، این برنامه را حداقل ۳ تا ۴ هفته منظم انجام دهید:

• بعد از هر بار شستشو، از یک کرم مرطوب‌کننده حاوی اوره ۵ تا ۱۰ درصد یا گلیسیرین استفاده کنید (اورِه کمک می‌کند آب در پوست نگه داشته شود).

• شب‌ها قبل خواب، یک لایه ضخیم‌تر کرم بزنید و دستکش نخی بپوشید.

• هنگام کار با شوینده‌ها حتماً دستکش بپوشید.

• از آب خیلی داغ برای شستن دست استفاده نکنید.

اگر ترک یا زبری شدید دارید، کرم‌های حاوی سرامید هم بسیار کمک‌کننده‌اند چون سد دفاعی پوست را ترمیم می‌کنند.

برای روشن‌تر شدن پوست دست چه کنیم

برای روشن‌تر شدن، فقط مرطوب‌کننده کافی نیست. باید لایه مرده سطح پوست برداشته شود و از ایجاد تیرگی جدید جلوگیری شود.

کارهایی که می‌توانید انجام دهید:

• هفته‌ای ۱ تا ۲ بار لایه‌برداری ملایم با اسکراب ملایم یا کرم حاوی AHA ضعیف (۵ تا ۱۰ درصد)

• استفاده روزانه از ضدآفتاب روی دست‌ها (خیلی‌ها این را فراموش می‌کنند)

• استفاده از کرم‌های حاوی نیاسینامید یا ویتامین C برای کمک به روشن‌تر شدن تدریجی

• نوشیدن آب کافی در طول روز

نکته مهم: اگر تیرگی ناشی از آفتاب باشد، معمولاً طی ۴ تا ۸ هفته با مراقبت درست روشن‌تر می‌شود. اما اگر تیرگی ناگهانی، ضخیم و مخملی‌شکل باشد یا در نواحی دیگر بدن هم وجود داشته باشد، بهتر است از نظر مشکلات هورمونی یا قند خون بررسی شوید.

یک روتین ساده و کاربردی روزانه

صبح:

• شستشو با شوینده ملایم

• کرم مرطوب‌کننده

• ضدآفتاب روی دست

شب:

• لایه نازک کرم روشن‌کننده (نیاسینامید یا ویتامین C)

• بعد از جذب، کرم مرطوب‌کننده قوی

• دستکش نخی هنگام خواب

جمع‌بندی

خشکی و تیرگی دست معمولاً به دلیل کم‌آبی پوست، تماس با شوینده‌ها و آفتاب ایجاد می‌شود و فقط با مرطوب‌کننده ساده برطرف نمی‌شود. با ترکیب لایه‌برداری ملایم، مرطوب‌کننده قوی‌تر، محافظت در برابر آفتاب و استفاده از ترکیبات روشن‌کننده، معمولاً طی چند هفته پوست نرم‌تر و روشن‌تر می‌شود. مهم‌ترین نکته، استمرار در مراقبت و حذف عوامل آسیب‌رسان است.