آنچه از سؤال شما متوجه شدم این است که درباره مراقبت از پوست و استفاده از کرم ضدپیری در سن ۴۳ سالگی پرسوجو کردهاید.
در دهه ۴۰ زندگی، پوست دچار تغییرات طبیعی مانند کاهش تولید کلاژن، افتادگی، خشکی، و پیدایش چینوچروکهای سطحی و عمقی میشود. بنابراین انتخاب کرمهای مناسب و داشتن روتین درست مراقبت از پوست، نقش بسیار مهمی در جوانسازی، پیشگیری از پیری بیشتر و حفظ شادابی صورت دارد.
مهمترین ویژگیهای کرم مناسب برای پوست ۴۳ ساله
در این سن کرمی را انتخاب کنید که ترکیبی از آبرسانی، ضدچروک، ترمیم و تغذیه پوست را در خود داشته باشد. کرمهای ضدپیری مناسب برای سن شما باید شامل ترکیبات زیر باشند:
ترکیبات کلیدی که باید در کرم ضدپیری شما وجود داشته باشد
-
رتینول یا رتینوئیدها
برای تحریک تولید کلاژن، کاهش چروکها و بهبود بافت پوست
(اگر پوست حساسی دارید، با غلظت کم شروع کنید) -
هیالورونیک اسید
برای آبرسانی عمیق، حجیم شدن پوست و کاهش خطوط ریز -
پپتیدها
برای سفت شدن پوست و تقویت سد دفاعی آن -
آنتیاکسیدانها (ویتامین C، ویتامین E، نیاسینآمید)
برای روشنتر شدن پوست، کاهش لکها و محافظت در برابر رادیکالهای آزاد -
سرامیدها و اسیدهای چرب ضروری
برای بازسازی لایه محافظ پوست و مقابله با خشکی و آسیبهای محیطی -
کرمهای حاوی SPF روزانه
چون هیچ چیزی به اندازه آفتاب پوست را پیر نمیکند، استفاده از ضدآفتاب هر روز حتی در خانه واجب است.
پیشنهاد یک روتین ساده برای پوست ۴۳ ساله
برای جوانسازی مؤثر، کرم تنها کافی نیست. پیشنهاد میکنم روتین روزانهتان به شکل زیر باشد:
صبحها:
-
شوینده ملایم
-
سرم ویتامین C یا نیاسینآمید
-
کرم دور چشم سبک
-
مرطوبکننده آبرسان
-
ضدآفتاب با SPF 30 یا بالاتر
شبها:
-
پاککننده صورت (اگر آرایش دارید، دابل کلینزینگ انجام دهید)
-
تونر یا میسلار واتر (اختیاری)
-
سرم رتینول (۲ تا ۳ شب در هفته، اگر تازهکار هستید)
-
کرم دور چشم مغذی
-
کرم شب ضدپیری یا ترمیمکننده حاوی هیالورونیک اسید و پپتیدها
نکاتی که پوست شما را جوان نگه میدارد
-
خواب کافی (حداقل ۷ ساعت در شب)
-
نوشیدن آب کافی
-
کاهش مصرف قند و غذاهای فراوریشده
-
ورزش منظم برای خونرسانی به پوست
-
عدم استعمال دخانیات
-
ماساژ صورت با ابزارهای مثل جید رولر یا گواشا
-
لایهبرداری ملایم هفتگی (برای از بین بردن سلولهای مرده پوست)
نتیجهگیری
در سن ۴۳ سالگی، برای داشتن پوستی شاداب و جوان، باید مراقبت هدفمند و پیوسته انجام دهید. استفاده از کرمهایی با ترکیبات ضدچروک، آبرسان و تقویتکننده بههمراه سبک زندگی سالم، مؤثرترین راهکار برای کند کردن روند پیری پوست است. همچنین توصیه میشود هر چند وقت یکبار به متخصص پوست مراجعه کنید تا وضعیت پوستتان بهطور تخصصی بررسی شود.
