برای افتادگی گونه چیکار کنم که نیازی به جراحی نباشه؟

آنچه از سوال شما متوجه شدم این است که درباره درمان خانگی و غیرجراحی افتادگی گونه پرس‌وجو دارید و به‌دنبال راهکارهایی کم‌هزینه، در دسترس و قابل انجام در خانه هستید.

راه‌های خانگی برای کاهش افتادگی گونه

افتادگی گونه می‌تواند به دلایل مختلفی ایجاد شود؛ از جمله کاهش کلاژن و الاستین با افزایش سن، کاهش وزن ناگهانی، قرارگیری در معرض نور خورشید یا حتی ژنتیک. در ادامه روش‌هایی کاملاً خانگی و مقرون‌به‌صرفه معرفی می‌کنم که می‌توانند به تقویت عضلات صورت، افزایش قوام پوست و بهبود فرم گونه‌ها کمک کنند.

ماساژ صورت برای لیفت گونه

ماساژ صورت یکی از مؤثرترین روش‌های خانگی برای تحریک جریان خون، تقویت عضلات زیر پوست و کمک به سفت شدن پوست است.

• روغن پیشنهادی: روغن آرگان، روغن نارگیل یا روغن هسته انگور

• حرکات ماساژ:

  • با نوک انگشت‌ها از کناره‌های لب به سمت بالای گونه حرکت دهید.

  • کف دست را به‌آرامی روی استخوان گونه قرار دهید و به سمت گیجگاه بکشید.

  • روزی یک‌بار، هر بار ۵ تا ۱۰ دقیقه انجام شود.

تمرینات مخصوص عضلات صورت (یوگای صورت)

تقویت عضلات صورت می‌تواند به مرور زمان باعث لیفت طبیعی و بهبود افتادگی گونه شود.

• تمرین باد کردن گونه: گونه‌ها را از هوا پر کنید و ۳۰ ثانیه نگه دارید، سپس آزاد کنید.

• تمرین لبخند مقاومت‌دار: لبخند بزنید و سعی کنید با دو انگشت گونه‌ها را پایین بکشید تا عضلات درگیر شوند.

• تمرین حرکت ماهی: لب‌ها را مانند حالت ماهی به داخل بکشید و لبخند بزنید. این حالت را چند ثانیه نگه دارید.

این تمرینات را روزانه ۱۰ تا ۱۵ دقیقه انجام دهید.

استفاده از ماسک‌های طبیعی سفت‌کننده

بعضی ترکیبات طبیعی خاصیت لیفت و سفت‌کنندگی ملایمی دارند:

• ماسک سفیده تخم‌مرغ و نشاسته ذرت

  • یک سفیده تخم‌مرغ + یک قاشق چای‌خوری نشاسته ذرت

  • روی گونه و فک بمالید و پس از ۱۵ دقیقه بشویید.

  • هفته‌ای ۲ تا ۳ بار استفاده شود.

• ماسک خیار و آلوئه‌ورا

  • ترکیب خیار رنده‌شده + ژل طبیعی آلوئه‌ورا

  • خاصیت خنک‌کنندگی و آبرسانی دارد که به سفت شدن پوست کمک می‌کند.

مراقبت‌های تکمیلی برای جلوگیری از افتادگی بیشتر

• استفاده از ضدآفتاب حتی در خانه، چون UV عامل مهمی در شل شدن پوست است.

• خواب کافی و به پشت خوابیدن برای جلوگیری از فشار به گونه‌ها.

• هیدراته نگه داشتن بدن با نوشیدن آب فراوان.

• رژیم غذایی سرشار از ویتامین C و E برای تقویت تولید کلاژن.

جمع‌بندی

برای درمان افتادگی گونه به صورت خانگی و بدون جراحی، ترکیبی از ماساژ صورت، تمرینات تقویتی عضلات گونه، ماسک‌های طبیعی سفت‌کننده و مراقبت‌های روزمره پوستی می‌تواند به شکل مؤثری ظاهر گونه‌ها را بهبود بخشد. این روش‌ها به‌ویژه در افراد جوان‌تر یا در مراحل اولیه افتادگی، نتایج ملموس‌تری دارند و در صورت استمرار، می‌توانند تا حد خوبی جایگزین روش‌های پرهزینه‌تر باشند.