از وقتی با حرارت بالا سشوار کشیدم موهام ریخته و نازک شده

آنچه از سؤال شما متوجه شدم این است که موضوع دربارهٔ نازک شدن و کم‌پشت شدن موها پس از استفاده مداوم از سشوار با حرارت بالا است و این نگرانی وجود دارد که آیا حرارت باعث آسیب دائمی شده یا خیر، به‌ویژه با توجه به اینکه مصرف زینک هم کمکی نکرده است.

آیا سشوار با حرارت بالا می‌تواند باعث نازک شدن مو شود

حرارت زیاد سشوار به‌تنهایی معمولاً باعث مرگ فولیکول مو نمی‌شود، اما می‌تواند به ساقه مو آسیب جدی وارد کند. این آسیب باعث می‌شود موها:

• نازک‌تر و شکننده‌تر به نظر برسند

• زودتر بشکنند و کوتاه شوند

• حجم کلی مو کم شود، حتی اگر ریشه‌ها هنوز فعال باشند

در این حالت، فرد تصور می‌کند مو «ریخته»، درحالی‌که بخش زیادی از کاهش حجم به دلیل شکستگی ساقه مو است، نه ریزش واقعی از ریشه.

چرا مصرف زینک تأثیری نداشته

زینک فقط زمانی مؤثر است که کمبود واقعی آن در بدن وجود داشته باشد. اگر نازک شدن موها به دلیل موارد زیر باشد، زینک به‌تنهایی کمکی نمی‌کند:

• آسیب حرارتی مداوم

• خشکی و تخریب کوتیکول مو

• استرس، تغییرات هورمونی یا ریزش موی مزمن

• کمبود آهن، ویتامین D یا پروتئین

حتی در برخی افراد، مصرف بی‌دلیل مکمل‌ها می‌تواند تعادل بدن را به‌هم بزند و حس بدتر شدن ایجاد کند.

احتمال ریزش موی ریشه‌ای چقدر است

با توضیحی که دادید، احتمال مرگ فولیکول‌ها کم است. اگر:

• ریزش مو همراه با خارش شدید، درد پوست سر یا نواحی کاملاً خالی نیست

• موهای ریز و نازک (بیبی‌هیر) هنوز دیده می‌شوند

به‌احتمال زیاد فولیکول‌ها زنده‌اند و موها قابلیت ترمیم دارند.

کارهایی که از همین الان باید انجام دهید

برای جلوگیری از بدتر شدن وضعیت و کمک به بازسازی مو:

• استفاده از سشوار با حرارت بالا را متوقف کنید

• اگر مجبور به سشوار هستید:

  • فقط باد ولرم یا خنک

  • فاصله حداقل ۲۰–۳۰ سانتی‌متر

• حتماً قبل از حرارت از محافظ حرارتی مو استفاده کنید

• موها را در حالت خیس سشوار نکشید

• از کشیدن و براشینگ شدید مو خودداری کنید

برای مراقبت روزمره:

• شامپوی ملایم مخصوص موهای نازک

• نرم‌کننده فقط به ساقه مو (نه ریشه)

• ماسک یا کرم ترمیم‌کننده ساقه مو ۱–۲ بار در هفته

چه زمانی لازم است بررسی تخصصی‌تر انجام شود

اگر با رعایت موارد بالا طی ۲ تا ۳ ماه:

• نازک شدن ادامه داشت

• فرق سر کم‌پشت‌تر شد

• ریزش مو هنگام شانه زدن یا حمام شدید بود

در این صورت لازم است مواردی مثل آهن، ویتامین D، تیروئید و الگوی ریزش مو بررسی شوند، چون ممکن است عامل اصلی فراتر از حرارت باشد.

جمع‌بندی

نازک و کم‌پشت شدن موهای شما به‌احتمال زیاد نتیجه آسیب حرارتی به ساقه مو است، نه از بین رفتن ریشه‌ها. زینک زمانی مؤثر است که کمبود وجود داشته باشد و در این شرایط نقش اصلی را ندارد. با قطع حرارت بالا، مراقبت صحیح از ساقه مو و کمی زمان، در بسیاری از موارد ضخامت و ظاهر موها به‌تدریج بهبود پیدا می‌کند.